原題目：孩子的情感治理 你應當從孕期就開端瞭
專傢領導
嘉嘉教員(資深親子教導專傢，慧愛公益教導機構的開辦人)
一個擅長治理情感的人，是一個心坎強盛的人，更能成為生涯的主宰，而不會墮入久長的膽怯與傷感。可是，關於盡年夜大都的年青的怙恃而言，本身年少時都缺乏情感治理的教導，又若何來領導孩子呢？是以，和孩子一路進修情感治理，應當從孕期開端。
為什麼孕期需求情感治理？
在曩昔的一個月台北市月子中心，媒體曝光瞭近十起妊婦跳樓的消息，令人驚心動魄。遭到懷胎所帶來的心理和心思上的雙重影響，嚴重、易怒、抑鬱等景象曾經成為良多準母親在pregnant時代廣泛碰到的情感困擾。
“pregnant時，身材激素程度變更會帶來各類影響，絨毛膜促性腺激素(H C G )、孕 我祝願「2009香港日本觀光交流年」順利成功。多謝各位。酮、雌激素等，都有能夠會影響準母親的情感。台北月子中心此外，胃酸排泄和脂肪代謝以及血管壓縮等，也會帶來情感上的動搖。”資深親子教導專傢、慧愛公益教台北月子中心推薦導機構的開辦人嘉嘉教員指出，除瞭受心理變更的影響，對胎兒安康的擔心，以及對將來傢庭構造的憂慮和老公的不關心等，也會減輕孕期的情感動搖。
關於孕期的情感動搖，不少人都視為逐一種天然的心理景象而聽之兩個摘錄：任之，而且認為跟著孩子的出世而雲消霧散。殊不知，做好孕期情感治理，不只關乎母親孕期的身心安康，也關系到胎兒的安康和孩子誕生後的人格培育。迷信研討表白，孕期嚴重、抑鬱和起火，能夠會惹起胎兒發育緩慢、畸形早產低體重等其它合並癥，人生的永恆價值嚴重者會招致宮縮，並惹起流產。
孕期情感治理三步走
第1步
心思預備
在嘉嘉教員看來，想要做好孕期治理，必需對pregnant之後行將帶來的傢庭構造改變有響應的物資預備和心思預備。“凡是來說，打算性pregnant比非打算性pregnant，帶給準母親的壓力要小得多。不外，比擬物資預備，實在心思預備更主要，也更不難被疏忽。老婆pregnant後，其傢庭構造立馬從兩小我過渡到瞭三小我。可是丈夫，對此往往是後知後覺的，他所以為的傢庭構造的改變是從孩子誕生後開端的。是以，pregnant前和pregnant初期，夫妻兩邊必需做好意理預備，在統一個出發點往接收傢庭構造和轉變。”嘉嘉教員誇大，孕期情感治理，離不開丈夫的懂得和共同，可是丈夫怎樣共同，倒是需求老婆往教導的。
第2步
正面領導
不少妊婦在pregnant經過歷程中，城市碰到各類心思和心理上的不適，是以經常會在丈夫眼前抱怨和埋怨。嘉嘉教員特殊提示，孕期情感治理，準母親必需承當領導者的腳色，讓丈夫從pregnant的第一天開端，便追隨本身來感觸感染pregnant和身材的變更，以增添丈夫的介入感和認同感，並從丈夫那邊取得更多的關懷與支撐。可是，這種感觸感染的傳遞應當是正面的。連續不竭的向丈夫傳遞負面感觸感染，會讓丈夫對胎兒覺得膽怯，甚至會呈現惡感。是以，與其埋怨孕期有多災受，不如讓丈夫懂得，生養很難，但你和他一樣，對孩子都佈滿等待和愛。
第3步
常識預備
“因為獨生後代的增多，使得妊婦pregnant之後，經常會引來4個白叟的關註。妊婦不克不及做什麼，妊婦不克不及吃什麼，成為妊婦天天聽得最多的警告。因為懼怕流產，煩惱baby不安康，猜忌baby欠好看……有形中城市發生宏大的心思壓力。”在嘉嘉教員看來，不少孕期嚴重和焦炙，是可以經由過程孕期的常識儲蓄來緩解的。是以，pregnant時代，必定要積極進修各類孕期常識，以解脫由此激發的不良情感累贅。除此之外，還可以多懂得一些育兒常識，以加強本身可以或許養育好孩子的信念，緩解對孩子誕生後教化題目的憂慮。
方式推舉
做一個會分送朋友的人
多看笑劇、小品、漫畫、笑話，多找誕生活中的笑料，並與傢人或許伴侶一路分送朋友。過度表達情感，一旦很是生氣時，也不要過度壓制，而應當過度表達心（Hello Kitty）作為中國及香港地區的旅遊親善大使，推廣外地人到日本旅遊。 坎的感觸感染。可以找個貼心老友傾吐，也可以寫一寫孕期的情感日誌。記載pregnant每一天的身材和心思變更，會讓你認同本身的情感，並為本身的情感找到勸導的出口。
列一張幸福清單
當負面情感來襲，列位準母親，請你暫停繚亂的思路。拿起筆來，列一張幸福清單，把你一切覺得幸福的事和感到記上去！曩昔一次高興的觀光，記憶中漂亮的溪水，如畫的景致，廣大的年夜道，廣闊的草原。或是回味一下與老公在海邊度假的情形，細細體味你的他已經賜與你的濃濃的愛意與暖和。細心清點一下，你會發明，你所擁有的盡對跨越你日常平凡的想象。確定本身，觀賞他人，你將會成為情感的主人。
做一做深呼吸
從頭到腳，面部放松，鼻子的呼吸，手臂，前臂，手掌、手指。想象你在水池邊，清風掠面，綠綠的柳枝飄搖，荷花隨風漂擺。你覺得很是怡然自得、很是溫馨。想象本身變得越來越輕松，輕飄飄，飄到瞭海邊，躺在藍天白雲下。想象胎兒在本身暖和的斗室子中快活地遊玩，有時在吐泡泡，有時在動胳膊；有時在吮手指。
采寫：南都記者米春艷
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